31. Mai 2006

Kann mal jemand das Wetter auf Sommer umstellen? Heute in der Süddeutschen: oberste Schlagzeile "Es wird noch wärmer auf der Erde", darunter ein Bild des zugeschneiten Spitzingsees.... Da habe ich nichts gegen Erderwärmung!
Heute wird tagsüber nichts gegessen, abends 300 kcal - nach dem Wochenende und dem Essen gestern fühl ich mich nicht sonderlich wohl. Obwohl der Spargel gestern lecker war!

08:00 Kaffee mit Milch (25 kcal)
13:00 Kekse + Ephedrin (125 kcal)
21:00 Brötchen mit Käse/ Schinken (300 kcal)

Total ~ 450 kcal

30. Mai 2006

Gewicht: 51,8 kg
BMI: 17,8

Ist ja gar nicht so schlimm.... Trotzdem würde ich gern noch mal unter 50 kg wiegen - und in einer Woche (mit Essen an den Wochenenden) ist das leider nicht machbar. Gestern hatte ich übrigens 400 kcal.

08:00 Latte Machiatto (50 kcal)
13:00 Latte Machiatto + Stück Breze mit Schinken + Ephedrin (150 kcal)
21:00 Spargel mit Sc. Hollandaise und Kartoffeln (700 kcal)

Total ~ 900 kcal

@anonym: danke für deinen langen Kommentar, zu dem ich jetzt nichts schreibe - aber über den ich nachdenken werde. Fand ich sehr gut....irgendwo...

@all: hm, heute wird viel gegessen. Abends gibt es Spargel mit Kartoffeln und Schinken. Naja, mal schauen...
Außerdem denk ich mir gerade wieder dass die Welt doch irgendwie krank ist: habe geschaut über welche Suchbegriffe die Leute auf meinem Blog landen. Das reicht von "Um die Wette abnehmen" über "Pro Ana" oder "Unglücklich fett will pro ana" hin zu "schwanger ana abnehmen" oder "will extrem super dünn sein". Ich will mit meinem Blog niemanden zu so etwas verleiten...

2 Schritte vor, einer zurück

Ich bin zurück. Vollgegessen. Was soll ich sagen: das Wochenende war super was die Feier angeht, totale scheiße was das Essen angeht.
Mein Gewicht ist wieder fast bei 53 kg. Das heißt die ganze letzte Woche ist dahin. Und ich fange wieder von vorne an. Irgendwie muss da eine andere Lösung her: ich kann nicht ein paar Tage abnehmen, dann wieder zunehmen. Aber ich muss auch bei manchen offiziellen Anlässen essen - bei meinen Eltern oder bestimmten Freunden. Naja, also diese Woche wieder die üblichen unter 500 kcal. Nervig das Ganze!
Und noch eine Beobachtung: wieso kann ich mich die Woche über perfekt zurückhalten was essen angeht - wenn ich was esse dann meist langsam und genussvoll... Am Wochenende gab es fast immer Buffetts. Das sah dann so aus dass ich mir einen normalen Teller genommen und gegessen habe (noch ok). Dann noch den ein oder anderen Teller (ist ne Feier, also auch noch tragbar). 2 Stunden später dann nochmal den ein oder anderen Teller (da muss ich schon längst pappsatt gewesen sein!). Und zum Frühstück mehr als 2 Brötchen, obwohl ich total voll vom Vortag war. Irgendein Hebel schaltet auf "Fressen", und ich tue genau das durchgehend. Das muss man doch mal ändern können?! Hinterher fühle ich mich jetzt als ob ich einen Kater hätte - ärgere mich über das Essen, über meinen quasi-schwangeren Bauch, über mein Gewicht - und ich frage mich wieso ich so hemmungslos fressen kann...?!

Habe übrigens von ein paar Leuten gehört dass ich "ein bißchen schmaler" geworden bin (nehme ich als Kompliment). Dazu die übliche Frage ob ich genug esse.... Schade dass alle denken dass das alleinige Problem drei Mahlzeiten am Tag sind. Vorallem weil in meiner Familie genug Leute mit krassen Problemen/ Verhalten sind - aber denen sieht man es nicht an, also bin ich "Opfer" Nummer Eins.

Fühl mich fett, habe absolut keine Lust was zu essen - und das ist gut so.
Der Ausdruck "Ich fühl mich fett" muss übrigens eigentlich irgendwas anderes heißen - ich weiß nur noch nicht was. Ich fühle mich nämlich nicht übergewichtig (Ich zu Freund: "Du, mir gehts voll schlecht, fühl mich total fett"; Er zu mir: "Ach Quatsch, du weißt doch dass du das nicht bist"). Vielleicht "Ich fühle mich ungeliebt." Oder allein? Einfach zuviel für diese Welt?

27. Mai 2006

Gewicht: 51,0 kg
BMI: 17,6

Passt. Ein Start mit 50,x ins Wochenende wär zwar schön gewesen - aber das geht schon. Tja, ich starte jetzt gleich, werde hoffentlich nicht allzuviel und nur Gesundes essen und dann berichten wie es mir ergangen ist. Schönes Wochenende!

26. Mai 2006

Gewicht: 51,0 kg
BMI: 17,6

Heute noch ein ordentlicher Tag - und dann gehts ab auf die Feier. 5 Mahlzeiten: Samstag Mittagessen, Kaffee + Kuchen, Abendessen, Sonntag Frühstück und Mittag. Wenigstens ist auch Bewegung eingeplant: Wandern + Bergwerk + Besichtigungen. Naja, jetzt bringe ich erst mal den heutigen Tag mit unter 500 kcal durch.

07:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
12:00 Genasche (paar Pommes, bissel Latte Macchiatto) (100 kcal)
13:00 Ephedrin
20:00 Brötchen mit Schinken + Käse (300 kcal)

Total ~ 450 kcal

Und das obwohl ich erst bei BurgerKing war (nur mitgenascht) und es im Büro Magnum gab für alle die am Brückentag arbeiten mussten ;)

Familie

Mein Vater ist Genussesser, bekämpft aber auch Stress und Frustration mit Essen. Ergebnis waren vor einigen Jahren 150 kg auf der Waage - er ist auch kein Riese, war also deutlich zu fett. Verwandte haben mich bei jeder Gelegenheit darauf angesprochen: "Der X. hat ja schon wieder zugenommen", "Der X. muss mal auf seine Gesundheit aufpassen etc.". Die Verwandten waren/ sind zwar auch teilweise ziemlich fett - aber eben nicht so.
Mein Dad hat dann angefangen in einem Fitnessstudio ein Sport- und Ernährungsprogramm zu machen. Hat in 3 oder 4 Monaten 40 Kilo abgenommen, später noch mehr. Was machen meine Verwandten? "Der X. sieht ja ganz elend aus, er sollte mal aufhören mit dem abnehmen", "Der X. sieht ja aus als ob er an einer tödlichen Krankheit leidet, er müßte wirklich wieder zunehmen" und so weiter. War das Neid? Weil auf einmal nicht mehr er, sondern vielleicht einer von ihnen der Dickste war?

Naja, von meinem Vater habe ich sicher auch teilweise die Einstellung auf Ärger, Stress und vorallem Gefühle in irgendeiner Form mit Essen zu reagieren...

25. Mai 2006

Gewicht: 51,2 kg
BMI: 17,7

Versteh einer die Waage - mal bewegt sie sich gar nicht, mal gleich um fast ein Kilo. Die 51,2 find ich gut, damit starte ich viel beruhigter in den Feiertag und ins Wochenende. Hätte übrigens auch gern 4 Tage am Stück frei - vielleicht in Kurzurlaub - aber ich darf heute etwas arbeiten, morgen in die Uni, also nicht wirklich frei.
Irgendwie schlafe ich in letzter Zeit total unruhig, bin morgens einerseits müde, andererseits kann ich nicht mehr schlafen. Will den ganzen Tag nur zurück ins Bett, und liege ich dann im Bett wälze ich mich hin und her...?! Seltsam. Naja, gestern abend bin ich mal für eine Stunde in Selbstmitleid versunken, vielleicht tu ich der Welt dann auch Unrecht... Beschwere mich dass mich keiner mag bzw. keiner auf mich zu kommt, egal in welcher Situation - gleichzeitig bin ich sehr ablehnend gegenüber anderen, insbesondere gegenüber allem was irgendwie mit Essen zu tun hat - und das hat ja schließlich fast alles!

08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
14:00 Ofenkartoffel + Garnelenspieß + Salat (500 kcal)
21:00 Genasche (Schinken und 1 Kiwi) (100 kcal)

Total ~ 650 kcal

Damit wäre das Tagessoll ja schon erreicht. Hab mich über ein gesundes und super leckeres Essen gefreut - und hoffe dass die 500 kcal so hinkommen?! Heute dann nichts mehr zu Essen, in "Notfällen" einen Apfel/ eine Banane.

Crying again. Bin gespannt was der Sommer so bringt. Ich wollte eine coole Zeit draus machen - und isoliere mich doch wieder von allen anderen. Vermisse einen Menschen mit dem ich mein Leben teilen kann! Und habe Angst davor im November festzustellen dass das ein absolut vergeudeter Sommer war. Hm, was ist aus meinem Plan geworden Therapie zu machen? Vielleicht sollte ich einfach immer weiter abnehmen - vielleicht merkt es irgendwann irgendjemand. Bezweifle ich allerdings.

24. Mai 2006

Gewicht: immer noch 52,0 kg *grml*. Kommt wohl vom späten und vielen Essen gestern abend... Tja, heute wieder unter 500 kcal, und dann hoffe ich dass die Waage sich wieder bewegt.

08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Ephedrin
20:30 Brötchen mit Käse/ Schinken (300 kcal)

Total ~ 350 kcal

Die Waage hat (auch wenn das nicht gilt) vorhin wenigstens 51,x angezeigt... Ach ja, und mein Ephedrin geht zu ende - 14 Tabletten noch. Bei Azarius gibt es keins mehr. Und auch sonst nirgendwo. Zu Hilfe! Mag nichts Neues ausprobieren, und Stacker ist mir irgendwie unsympathisch.
Langsam steigt die "Angst" vorm Wochenende - ich freue mich sehr auf meine Familie, aber jegliches soziales Beisammensein wird bei uns übers Essen definiert. Mahlzeiten sind sozusagen das Unterhaltungsprogramm der Familienfeiern. Und ich werde sooo fett sein nach den 2 Tagen...

23. Mai 2006

Gewicht: 52,0 kg
BMI: 17,9

Fühl mich schon wieder wie Sisyphos: diese Woche abnehmen, nur um am Wochenende auf einer Familienfeier zuzunehmen, um dann wieder abzunehmen. Ich bin sehr gespannt auf meine Familie: habe die meisten seit Wochen oder Monaten nicht mehr gesehen. Alle haben aber direkt oder indirekt meine richtig elende Ana-Phase vorm Abitur mitbekommen - zumindest meine Eltern sind super sensibilisiert was mein Gewicht angeht. Und man sieht schon einen kleinen Unterschied zwischen 55 und 52 kg... wobei meine Eltern auch aufs Essen bestehen wenn ich kein Gramm abgenommen habe.
Ihr hattet anscheinend recht, 1 kg weniger als gestern auf der Waage - dass muss Füllmenge sein. Danke für die Motivation & den Trost!

08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Stück Baguette + Latte Macchiatto (150 kcal)
22:00 Seelachs-Gemüse-Pfanne von Norma (300 kcal)
23:00 Kinderriegel (100 kcal) - argh!

Total ~ 600 kcal

22. Mai 2006

Gewicht: 53 kg

Wie blöd bin ich eigentlich? Da schaffe ich es endlich mal über 1 kg abzunehmen, und dann fresse ich einen Tag lang soviel dass mehr als das 1 kg wieder drauf ist. Ich sehe aus wie schwanger und konnte heute nacht kaum schlafen weil mein Magen so voll war... Ab heute geht es "back for good": nicht mehr als 500 kcal am Tag, besser weniger, viel trinken - und so bald wie möglich die 51,x kg!!! Ich hasse diesen vollen Magen, das Wissen was da alles drin ist - dazu die Reste der "Orgie" von gestern: hier ein Schokopapier, dort eine leere Packung, vor mir noch Krümel... bah! Das fühlt sich alles nicht nur fett an, sondern auch einfach voll - da ist das Gefühl eines leeren Magens doch entscheidend schöner!

07:30 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Ephedrin
20:00 Brötchen mit Schinken/ Käse (300 kcal)

Total ~ 350 kcal

[Edit] Fühl mich schon besser nach so einem Tag ohne Essen....

Wort zum Sonntag

Ich wollte ja nichts als das zu leben versuchen, was von selber aus mir heraus wollte. Warum war das so schwer?

Gewicht: 51,9 kg
BMI: 17,9

Hm, das passt schon... heute gibt es ein größeres Frühstück, und ich hoffe nur es wird kein durchgehender Fresstag draus. Über 52 kg sollen es nämlich nicht mehr werden.

Essen: Viel. Zuviel? Großes Frühstück, und Mittagessen bei McDonalds. Abends Pasta. Manchmal finde ich es selber lustig dass ich mich als essgestört bezeichne, bei den Mengen die ich essen kann. Naja, auf jeden Fall ist das Essen für heute ok, da ich mein momentanes Ziel von 52 kg erreicht habe - aber ich fühle mich trotzdem total verfressen und habe so Angst morgen gleich wieder die 53 auf der Waage zu sehen...

EDIT: noch mehr Angst vor der Zahl auf der Waage morgen. Neben 3 Mahlzeiten auch noch fleißig Schokolade gegessen. Brrrr.... Will sofort jemanden hierhaben der mich in den Arm nimmt! Und mich nicht an dieses blöde Essen denken lässt...
"Dahinvegetieren" - ein Zitat aus einem Gespräch das meinen Tag gerettet hat. Tu ich das gerade? In vielerlei Hinsicht schon...in Sachen Liebe zum Beispiel.... aber in Sachen Essen sollte ich das schleunigst aufhören!

20. Mai 2006

Gewicht: 52 kg

Draußen perfektes Wetter - und ich habe Uni ... Gestern richtig viel gegessen (Liste siehe unten), aber das tat mal sehr gut! Hab mich wenigstens sehr energiegeladen gefühlt! Heute? Mal schauen!

08:00 Kaffee + Milch (20 kcal)
13:00 Ephedrin
18:00 Zwei Stück Schoki (50 kcal)
21:00 Brötchen Käse/ Schinken + Schoki (380 kcal)
22:00 Schoki (100 kcal)

Total ~ 550 kcal

20:00 Hunger! Oder eher Fresslust... könnte gerade einen Kühlschrank leer essen. Naja, heute nicht viel gegessen, dafür fast 1 Liter Multisaft der auch viele Kalorien hat. Hoffe es bleibt abends bei meinem Brötchen. Fühle mich nämlich trotz 52 kg genauso moppelig wie mit 55 kg.
22:00 Hilfe - nehmt mir die Schokolade weg! Also normal essen ist ja das eine - aber dieses abends aus Langeweile fressen wollte ich mir mal endgültig abgewöhnen... das Tagesresultat sieht immer noch so gut aus, trotzdem muss diese Schokolade nicht sein...

19. Mai 2006

Gewicht: 51,4 kg
BMI: 17,72

Kein Wunder dass die Zahlen so schnell runter gehen - mein Darm reagiert auf jedes Essen erstmal mit nem längeren Badaufenthalt. Nervig.
Ansonsten gehts mir gut! Heute bissel Uni, Mittags evtl. Pizza, und ich hoffe die Sonne kämpft sich noch raus!

Essen: heute eher fröhliches Fressen. 3 Duplo, 3 Merci, Bissel Salami, Toast mit Schinken + Käse, 1/2 Pizza, Spagetthi Carbonara, Wein - natürlich alles über mehrere Stunden verteilt.

18. Mai 2006

Gewicht: 51,9 kg
BMI: 17,9

Tja, schaut nett aus, oder? Trotzdem frage ich mich beim Wiegen jetzt immer öfter wo ich eigentlich hin will. Unter 50? Hm, warum nicht, war ich ewig nicht. Und dann? Leider gibt es keinen Schalter den man umlegen kann auf "Normal essen + Gewicht halten". Und natürlich wird man mit einer kleineren Zahl auf der Waage nicht glücklicher, perfekter oder beliebter.... deswegen denke ich ja auch soviel nach.
Alternative 1: Ich nehme weiterhin ab. Spätestens bei einer Familienfeier in 10 Tagen fresse ich soviel dass ich wieder unglücklich bin, nehme zu, nehme wieder ab usw. Recht wahrscheinlich - meine Eltern kennen mich und meine ES halbwegs, und sie sehen auch schnell wenn ich abgenommen habe und wollen mich essen sehen. Und so behalte ich meine "3kg hoch und wieder 3kg runter-ES" bei. Eintrittswahrscheinlichkeit: hoch.
Alternative 2: Ich nehme weiterhin ab und schaue was passiert. Ja, die Familienfeier wird hart, aber das steh ich durch. Und irgendwann werde ich schon aufhören... oder jemand tut mir den Gefallen und serviert mir eine Therapie auf dem Silbertablett. Mal schauen wie weit ich mein Gewicht runterbekomme... *ängstlich-ironischer blick*
Was ich noch sagen wollte: was hier steht ist meist der wirre Teil meiner Gedanken. Freue mich wenn ihr was dazu sagt, aber mir gehts nicht immer so strange ;)
Misc.: Miss my normal life. And a very special person. Muss mal herausfinden warum ich am Tag 3 nach der Abfahrt schon wieder in alte Gewohnheiten verfallen bin.

@anonym: Wenn du das hier zum Kotzen findest - du musst hier kein Wort lesen! Und obwohl an deinem Kommentar einiges leider wahr ist - mein Lebensziel ist nicht ein BMI von 17, dazu kennst du mich zu wenig (wie gesagt, diesbezüglich ist der Blog leider ein bißchen einseitig auf meine ES-Seite bezogen). Und ich finde es auf keinen Fall toll krank zu sein! Das habe ich gerade in den letzten Tagen versucht auch so darzustellen. Es ist mir nicht egal was die Welt sagt - leider kommt von unserer Gesellschaft in Sachen Essen nicht viel intelligentes, und mit mir redet so gut wie nie jemand vernünftig darüber. Naja, ich finde es sehr schade dass du, obwohl ich versuche das ganze recht differenziert darzustellen und eben nicht im Sinne von "Die Welt ist eine Scheibe" zu denken, mich so angreifst. Wie gesagt: ich freue mich über einen Austausch der mir weiterhilft - Kommentare à la "ich kotze wenn ich das hier lese" kannst du dir stecken lassen!

@ die Welt da draußen die nicht gleich kotzt wenn ich was sage: fühl mich fett & häßlich. Aber das is ja nix neues ;) Dafür war ich beim Friseur, habe mich für die falsche Haarfarbe entschieden (was mir aufgefallen ist als sie fertig war) und ess jetzt erstmal was... Auf Ephedrin hatte ich heute echt keine Lust - so wirr bin ich also anscheinend doch nicht.

08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
17:00 Brötchen mit Käse/ Schinken + Latte Macchiatto (350 kcal)
23:00 Tomate + bissel Schoki (100 kcal)

Total ~ 500 kcal

17. Mai 2006

Gewicht: 52,2 kg (- 1 kg in einem Tag?!)
BMI : 18,00

Minus 1 kg?! Naja, starte heute in meine Tage, vielleicht hängt es daran.

08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Ephedrin
18:00 Brötchen mit Schinken/ Käse + 1 Stück Schoki (350 kcal)
23:00 Apfel (100 kcal)

Total ~ 500 kcal

Again and Again and Again

...immer wieder diesselbe Frage: Warum mache ich das alles? Warum fühle ich mich fett obwohl ein Teil von mir weiß dass ich nicht fett bin? Was ist der Grund dafür dass ich diese blöde ES habe? Hm, wahrscheinlich bin ich der Grund dafür - aber warum bin ich irgendwann auf die Idee gekommen dass Abnehmen Probleme löst oder das Leben einfacher macht? Wieso sollte ein sexueller Mißbrauch auslösen dass ich dünn sein will, oder wieso sollten meine Eltern und deren Essverhalten daran Schuld sein?
Tja, ich bin unglücklich wenn ich normal esse, weil ich mich dann fett und unfähig fühle. Und ich bin unglücklich wenn ich abnehme, weil ich dann aus der Gesellschaft falle, mir Dinge verbieten muss oder einfach nur den ganzen Tag ans Abnehmen denke. Momenten ist zweiteres trotzdem noch die angenehmere Wahl - so bin ich irgendwie stolz auf mich, und hin und wieder auch glücklicher.

Don't it make you sad to know that life is more than who you are? You grew up way to fast , and now there's nothing to beleive.
A tired song keeps playing on a tired radio....

16. Mai 2006

Gewicht: 53,1 kg
BMI: 18,31

Verbesserungswürdig, aber heute ist ja auch noch ein Tag. Hatte die ganze Nacht Muskelkrämpfe - kommt dass von einem Mangel an Magnesium? Oder sonst irgendein Mangel? Habe jetzt erstmal Magnesium geschluckt...

08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Latte Macchiatto + Ephedrin (100 kcal)
20:00 3 Schnittchen (Baguettescheiben mit Forelle bzw. Käse - 350 kcal)

Total ~ 500 kcal

15. Mai 2006

Gewicht: Too much.
Ob es mich beunruhigt? Nein, weil ich weiß dass ich heute wieder weniger essen werde. Ob es mich beunruhigen würde wenn ich heute mehrere Mahlzeiten einnehmen würde? Ja!
Heute nacht habe ich noch an etwas interessantes gedacht (im Zusammenhang mit versch. Gedanken die ES aufzugeben): Ein Mann, der nie an Gott geglaubt hat, wollte einmal wissen wie es ist an Gott zu glauben. Deswegen hat er einen Monat lang einfach so getan als ob er glauben würde - ist in die Kirche gegangen, hat gebetet, hat Gott gedankt usw. Am Anfang hat er also einfach nur Rituale ohne gläubigen Hintergrund abgehalten. Und prompt, nach einem Monat, hatte er den Glauben so in sein Leben integriert dass er an Gott geglaubt hat.
Vielleicht könnte das so mit den 3 Mahlzeiten funktionieren: man isst einfach 3x am Tag und versucht sich zu überzeugen dass das richtig ist, mit dem Ziel das normale Essen so in sein Leben zu integrieren dass man es hinterher beibehält.
Was auch immer ich damit sagen will ;)

08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Ephedrin + kleines Stück Schoki (50 kcal)
20:30 Brötchen mit Käse + Schinken (300 kcal)
21:30 Banane (100 kcal)

Total ~ 500 kcal

14. Mai 2006

Faules Wochenende - aber schön! Ich habe gleich mehrmals gehört dass ich bissel abgenommen habe. Freut mich natürlich irgendwie, auf der anderen Seite fand ich es eh krass dass ich trotz halbwegs viel Essen nicht zunehme. Heute war dafür ein absoluter Schokoladen-Nasch-und-Viel-Ess-Sonntag - auch mal ganz nett. Vorallem weil ich mich momentan nicht so fett fühle dass ich das ganze Essen bereue. Und ab morgen kann ich ja wieder bissel weniger essen. Überhaupt: morgen! Schon wieder ewig viel Uni und sonstiges zu tun. Hätte lieber schönes Wetter und eine Wiese zum draufrumliegen.
Was mir noch aufgefallen ist: in den Foren ist ja seit 3 Tagen die Hölle los! Nach irgendeinem Beitrag bei Pro7 (oder so - wer auch immer sowas schaut) schlagen zig Leute auf die entweder eine ES haben wollen oder die Mitglieder dort beschimpfen. Ts ts ts... frage mich einerseits was das Fernsehen mit solchen Beiträgen bezwecken will (hm, hab ihn auch gar nicht gesehen) und befürchte andererseits dass so mal wieder bei zahlreichen Teenies die Lust auf eine ES geweckt wurde.

Der Tag, der 4 Jahre lang einer der schönsten war...

13. Mai. Heute wären ich und mein (Ex-)Freund glatte 5 Jahre zusammen. Verdammt trauriges Gefühl - immerhin haben wir 4 Jahre zusammen gewohnt. Wir wußten zumindest wie unsere Hochzeit nicht werden sollte, wie unser gemeinsames Kind heißt (wenn es ein Junge wird) und dass wir zusammen alt werden wollten. Ich versteh immer noch nicht wie man 4 Jahre verliebt sein kann - und dann ist irgendwie alles weg. Was übrig geblieben ist? Ich weiß dass er immer noch einen wichtigen Platz in meinem Herz hat. Ich weiß dass ich nie wieder so unvoreingenommen eine Beziehung führen werde, und dass ich Sachen wie "Zusammenwohnen" oder "Etwas tun nur weil der Mensch den man liebt das so gern machen würde" viel viel vorsichtiger angehe. Ich habe einmal mein Leben mit jemanden zusammen geplant - jetzt habe ich irgendwie gar keine Lust mehr irgendetwas mit irgendjemanden zu planen weil es dann wahrscheinlich doch schief geht. Sagen wir es so: Wenn das, was man wirklich 4 Jahre für die Liebe seines Lebens hält, nicht funktioniert - was soll dann im Leben überhaupt funktionieren?
Was die Sache nicht gerade einfacher macht: er hat mich noch sehr lieb. Wir könnten jederzeit zurück - nicht einfach so, aber wir könnten nochmal kämpfen. Nur will ich das nicht. Habe trotzdem Angst dass ich irgendwann bereue es nicht noch einmal versucht zu haben. Und außerdem verletze ich so den Menschen dem ich nie weh tun wollte ständig. Feels quite bad.

12. Mai 2006

Gewicht: 52,5 kg
BMI: 18,10

Hat was, so ein kleiner netter Sprung auf der Waage. Genau der richtige Start ins Wochenende - heute abend gibt es eh erstmal Essen im Restaurant...

Update: heute war irgendwie mal ein richtig schöner normaler Esstag...
Frühstück - Latte Macchiatto + Butterbreze
Mittags - Belegtes Brot + Eisbecher
Abends - Edel-Burger + Salat + Wedges + Bier
Ja, viele Kalorien - aber selbst nach dem Eisbecher habe ich mich mal schlank gefühlt! Das erste Mal im Sommertop, und dank meinem ungleichmäßigen Körperbau sahen Schultern/ Schlüsselbein richtig krass dünn aus. Naja, in der Jeans waren sogar Po + Beine ok... Und ich kann solche Tage auch genießen wenn ich weiß dass es nicht immer so sein muss - wenn ich Lust habe genieße ich Essen, wenn ich mich schlecht fühle dann esse ich eben nix.

Mensch Kinders...

...ich habe gerade mal etwas intensiver die Links von Ana zu Ana Blog verfolgt. Und irgendwann dachte ich dann dass die Menschheit doch ziemlich armselig ist. Oder unsere Gesellschaft. Ohne jemanden angreifen zu wollen ein paar Zitate:
"Ana ist für mich das Anstreben einer Essstörung"
"Irgendwann bin ich mal auf einer Pro-Ana-Seite gelandet, und da dachte ich mir dass das eine gute Idee ist"
Nein, es ist keine gute Idee! Vorallem nicht wenn man einen BMI von 25 hat und so jung ist dass man mit ein bißchen Sport und Ernährungsumstellung auch locker abnimmt. Und seit wann ist man mit nem BMI von 25 Ana? Nicht mal ich mit bissel über 18 bin das... Aber wie sagt man so schön: Die Jugend heutzutage *kopfschüttel*.

11. Mai 2006

Gewicht: 53,0 kg
BMI: 18,28

Feeling: Passt. Fühl mich mal nicht gleich beim aufstehen fett. Gestern das erste Mal seit Wochen wieder Ephedrin - hat sich gut angefühlt weil ich es auch mehr "genießen" konnte als wenn ich es täglich nehme. Aber was ich auch feststelle: der Plan 3x täglich zu essen ist wohl gescheitert. Das ironische an der Sache ist dass ich mir einrede "jetzt nehme ich vielleicht erstmal noch bissel ab, warte bis ich mich wohlfühle mit mir, und dann kann ich auch wieder richtig essen". Nur dass ich dann wieder zunehme und der Kreislauf von vorne anfängt. Mich stört glaube ich nicht mal die Zahl auf der Waage wenn ich zunehme - viel schlimmer ist das Gefühl von einfach nur viel Essen im Bauch. Drei Mahlzeiten von gestern, die irgendwo im Dickdarm schlummern, weiter oben das Frühstück von heute, im Magen das Mittagessen - davon fühle ich mich fett!
Letztendlich ist es aber schon traurig - ich reagiere wie immer, habe es nicht geschafft auch nur eine Kleinigkeit zu ändern. Ich stürze mich in Arbeit und versuche weniger zu essen, und dann wird alles gut. Dass das Leben auch aus anderen Dingen besteht weiß ich oft gar nicht, und wenn dann liege ich allein in der Sonne draußen.
@Nike: Vielleicht sollten wir mal zusammen richtig hungern bis wir unser Traumgewicht haben, und dann endlich endlich in Therapie gehen damit der ES-Teil des Lebens irgendwann vorbei ist...?! *ironie* Ich hoff aber dir gehts besser!

09:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Latte Macchiatto + Ephedrin (50 kcal)
20:00 2/3 eines großen Subway Sandwichs (600 kcal?! - keine Ahnung wieviel sowas hat...)

Total ~ 700 kcal

Statistics

Gestern wurde diskutiert dass die Anzahl der Menschen die bloggen viel größer ist als die Anzahl der Menschen die Blogs lesen. Anlass um mir mal meine Blog-Statistiken anzuschauen. Ich habe immerhin etwa 100 Pageloads am Tag von zirka 60 Usern. Davon wiederrum 50 Returning Users, d.h. "Stammkunden". Nicht überragend, aber dass 60 Leute am Tag hier vorbeischauen ist doch gar nicht schlecht.

Und noch mehr Statistik: Frauen in meinem Alter sind durchschnittlich 1,68m groß (da liege ich 2 bis 3 cm drüber) - dieser Wert nimmt übrigens mit dem Alter ab (schrumpfen Menschen oder liegt das daran dass wir heute größer werden als noch vor ein paar Jahren?). Das durchschnittliche Gewicht liegt bei 62 kg (ich bin drunter *g*), und 11% aller Frauen haben (wie ich, ganz knapp) einen BMI von 18,5 oder weniger. Für die, die sowas interessiert...

10. Mai 2006

Gewicht: 53,0 kg. Fühlt sich ein bissel besser ans als 53,6 kg. Ärgere mich trotzdem über die Pizza gestern abend - was gesünderes hätte es auch getan.

08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Ephedrin
17:00 Praliné (50 kcal)
21:00 Brötchen mit Käse/ Schinken + bissel Pasta mit Gemüse (650 kcal)

Total ~ 750 kcal

09. Mai 2006

Feelings: Geschafft. Satt. Irgendwie Bäh. Und ziemlich nachdenklich. Nicht mal wegen mir... eine Eigenschaft die ich an mir absolut nicht mag: ich kann nicht einfach jemanden trösten! Ich kann aufmuntern indem ich tolle Sachen sage. Aber nicht trösten indem ich auf jemanden eingehe...

Frühstück: Latte Macchiatto (50 kcal)
Mittags: Brötchen mit Käse/ Schinken + Bissel Schoki (400 kcal)
Zwischendurch: Apfel + Latte Macchiatto (150 kcal)
Abends: Pizza (600 kcal)

Total ~ 1200 kcal

Hm, fühle mich echt vollgefressen & unfähig - ich hasse es wenn an der Uni kistenweise Pizza rumsteht. Ich kann einfach nicht aufhören! Kleiner Trost: ich sehe noch halbwegs schlank aus, so in Jeans + T Shirt...

Fighting again...

Gewicht: 53,6 kg. Was für eine blöde Zahl - ich wiege also schon fast wieder 54 kg, nachdem ich vor 2 Wochen unter 52 war. Fühl mich fett!
Kaum esse ich also mal normal und über 1000 kcal nehme ich zu. Warum??? Warum kann ich keinen Deal mit meinem Körper abschließen: ich esse gesund, fresse nicht - und er bleibt bei 53 kg? Ich wette wenn ich so weiter mache kommen jeden Tage kleine runde 200g dazu auf die Waage. Bis ich irgendwann fette 60 kg wiege....

Mein Essen von gestern:
Frühstück - Latte Macchiatto (100 kcal)
Mittag - Brötchen mit Lachs und Käse (300 kcal)
Zwischendurch - M&Ms (200 kcal)
Abends - Pasta mit Gemüse und etwas Käse (600 kcal)
Insgesamt ~ 1200 kcal

Damit nimmt kein normaler Mensch zu! Stehe also mal wieder am Scheideweg: Soll ich jetzt weiterhin halbwegs gesund essen (mindestens 2 Mahlzeiten, die selbst zubereiten) und noch dicker werden - oder soll ich einfach so schnell wie möglich auf unter 52 kg zurück?

*scheiß tag*

Amerika

Ja, ich gehöre zu den Menschen die Vorurteile haben. Unter anderem gegenüber Amerika, seiner Politik und Kultur. Aus der SZ vom Wochenende: Amerika stellt 6% der Weltbevölkerung und verbraucht 50% der täglichen Ölförderung. Einen nicht unerheblichen Anteil dafür für Benzin. Kein Wunder dass (siehe etwas weiter unten...) fast ein Drittel der Amerikaner fettsüchtig ist.

Gefühlsleben

Ich glaube ich hatte in den letzten Wochen und Monaten zuviel von Trennungen. Stresst mein kleines Herz nur. Aber: jetzt schaue ich voller Energie in die Zukunft. Zeit für mich ist gut, und Zeit um mich zu finden brauche ich dringend. Ich war seit 5 Jahren nie richtig allein ist mir heute aufgefallen - ich hatte immer Familie um mich rum, oder (m)einen Freund. Ich habe Angst davor allein zu sein. Deswegen das Zitat des Tages: " Fütter Deine Angst, denn sie wird niemals satt, verschwende Deine Wut, Dein Leben schreit danach. Balsam für die Seele ist die Ruhe für den Sturm, erliege der Versuchung, denn sie gibt Dir Kraft.
Ach ja, Essen heute: werde mir ein lecker Sandwich machen und mitnehmen, tagsüber etwas Obst dazu kaufen, und mich mit dem ganzen in die Sonne setzen (mmmh!).

07. Mai 2006

Magen und Herz sind gerade ein schmerzender großer Stein im Bauch... Naja, um es positiv auszudrücken: es wird Sommer, ich habe in den nächsten Wochen und Monaten viel vor, und trotzdem gucke ich gerade etwas trostlos auf diese Zeit.
Was mit Essen wird - schau mer mal. Ich werde nochmal anfangen wg. Therapie rumzugucken, werde gesund essen aber darauf achten nicht über 53 kg zu wiegen.

Werbung die es nie gab...

...das mal außerhalb meines üblichen Themas: es gibt in Würzburg zur Zeit eine Austellung mit Werbung, die nie erschienen ist... hier zwei Beispiele die ich ganz witzig fand.

06. Mai 2006

Gewicht: 53,0 kg
BMI 18,27

Feeling: Gut. Lecker Frühstück, voller Magen, aber das passt schon. Super Wetter und ein schöner Morgen machen vieles wett!

ÜG versus UG - die Diskussion

Ich kann mich Nike durchaus anschließen - mit einem leichten Untergewicht wie ich es laut "anonym" habe (und ich kann nur wiederholen dass ich mich kein bißchen untergewichtig, sondern eher normal bis moppelig fühle) geht es einem ziemlich gut. Wenn man wochenlang bei 300 kcal am Tag bleibt, ja, dann ist man sicherlich nicht mehr so leistungsfähig. Aber nur weil man einem BMI von 17 oder 18 hat - ein BMI der übrigens jahrelang als normal galt, m.M. nach war früher der Normalgewichtsbereich von 18 bis 23 bzw. 25, erst in den letzten Jahren wurde er (aufgrund der verdickenden Menschheit?!) auf 20 bis 25 angehoben - auf jeden Fall stellt man mit BMI 17 oder 18 definitiv keinen Leistungsverlust fest der seinen Grund im Gewicht hat (Leistungsverluste wg. wochenlangem Hungern oder zuwenig Flüssigkeit mal ausgeschlossen).

Ich: 53 kg, BMI 18.27, gefühltes Ich wiegt mindestens 3 kg mehr und hat von gestern noch einen Schrank Pizza im Bauch. Frühstück gibt es nicht weil noch satt von gestern. Und eigentlich hätte ich schon wieder Lust auf nichts essen, oder auf fressen. Unfähig? Hm, vielleicht mittag ein Salat....

[Part II] Anonym, ich finde den Austausch mit dir sehr schön und interessant - ich nehme dich und deine Aussagen durchaus ernst! Deswegen fände ich es auch schade wenn du nichts mehr schreiben willst... Einen BMI von 19 finde ich absolut gut, vorallem wenn du dazu das nötige Selbstbewußtsein mitbringst. Ich kenne viele Menschen die nicht 45 kg wiegen aber Ausstrahlung und Selbstbewußtsein haben - und dadurch viel schöner sind als ich jemals sein werde! Andererseits finde ich mein Gewicht absolut nicht "magersüchtig"... Naja, was du sicherlich gemerkt hast: ich kämpfe nicht Tag für Tag darum abzunehmen, ich kämpfe oft genug einfach nur gegen die ES an sich. Ich hasse es oft genug dass ich nicht "normal" esse, mein Leben nicht "normal" genießen kann. Ein Teil von mir weiß, dass meine Ernährung nicht die gesündeste ist - aber es ist verdammt schwer den anderen Teil, der abnehmen will, einfach zu vergessen und abzulegen...

Körperschemastörung

Eines dieser kleinen Tiefs die mehrmals am Tag aufziehen.... ich fühle mich fett! Mein Bauch sieht aus als ob ich schwanger wäre, meine Oberschenkel werden beim Sitzen total breit gedrückt, von dem breiten Po auf dem ich gerade sitze ganz zu schweigen... Meine Waage - blödes Teil - zeigt immer noch 52,8 kg an, dabei fühle ich mich mittlerweile wie weit über 55 kg.
Soll ich glauben dass ich mich einfach nur falsch sehe? Da wäre wieder das Problem dass ich ja nicht mal richtig magersüchtig bin... ich sehe ja dass ich nicht fett bin - dass ich schlank bin sehe ich aber auch nicht wirklich. Zeigt mir 20 Frauen, und ich halte die Hälfte davon für deutlich dünner als ich. Hm, dabei fehlt mir u.a. auch ein Bezugspunkt - wie soll ich meine Figur einschätzen wenn einerseits Leute sagen ich wäre zu dünn, andere sagen mein Arsch wäre zu dick?! Und wie soll ich einen BMI von 18 für dünn halten wenn alle anderen Frauen viel weniger haben?! Warum bewerte ich meine Figur von einer Minute auf die nächste komplett anders nur weil ich zwischendurch etwas gegessen habe?

03. Mai 2006

Dass die Welt immer fetter wird ist ja nichts neues - hier kann man nachlesen dass in Amerika sogar noch viel mehr Menschen fettsüchtig sind als angenommen. Weil sie lügen wenn sie über ihr Gewicht reden. Kann man es ihnen verübeln ;) ? Aber im Ernst: 1/3 der Bevölkerung ist adipös! Da frage ich mich wirklich wie unsere Gesellschaft mal enden wird... und verstehe sofort dass andere Menschen auf eben diese Gesellschaft mit einer Essstörung reagieren.

Untergewicht mit einem Body-Mass-Index von weniger als 18,5 kommt laut einer anderen Umfrage relativ selten vor - nur 4% der Frauen und 1% der Männer leiden daran. "Leiden"? Nicht wirklich!

Mein Gewicht ist immer noch bei 52,8 kg (BMI 18,2) und damit unter den 54 kg die ich nicht so bald wiedersehen will - und das trotz drei Mahlzeiten am Tag. Wie es mir damit geht? Stelle fest dass ich Fressanfälle gar nicht nötig habe weil ich bei den drei Mahlzeiten eh schon ständig pappsatt bin. Ok, fühle mich eher wie 55 kg, aber da meine Waage was anderes anzeigt.... Auf jeden Fall fresse und nasche ich viel weniger als früher in (Fr-)essphasen - ein Grund warum ich wahrscheinlich auch nicht gleich kiloweise zunehme. Aktueller Stand: solange ich nicht mehr als 53 kg wiege ist alles ok, werde weiterhin lecker essen und das Leben genießen. Auch wenn ich mich nicht schön schlank finde - ich habe bessere Laune und lebe mehr!

02. Mai 2006

Feeling: mir gehts gut. Gefrühstückt (lecker), kaum Frustration über mein Gewicht (außer meinem Bauch sieht alles aus wie immer ;) .

Super Sonne, ich hab leider Uni, aber das muss wohl sein. Freue mich auf die nächsten Tage!

Gewicht: seit 2 Tagen bei 52,8 kg! Ist ein BMI von 18,2 - wenn mein Gewicht bei dem ganzen Essen so bleibt dann freu ich mich!

War heute einkaufen: viel Gemüse & Obst, Pasta, Salat - muss eben aufpassen statt fettigem Kram viel gesundes zu essen.

Das Leben ist grad sooo cool!

1. Mai 2006

Mir gehts sowas von gut! Auch wenn mich das Essen im Magen etwas beunruhigt ;) Danke für den hilfreichen Kommentar dass ich mit BMI 17 untergewichtig bin - seit gestern bin ich eh wieder bei 18 oder mehr.... Tut nichts zur Sache, werde mir heute einen schönen freien sonnigen Tag machen und hoffe ihr habt auch alle schönes Wetter & euch gehts gut!