15. Mai 2006
Gewicht: Too much.
Ob es mich beunruhigt? Nein, weil ich weiß dass ich heute wieder weniger essen werde. Ob es mich beunruhigen würde wenn ich heute mehrere Mahlzeiten einnehmen würde? Ja!
Heute nacht habe ich noch an etwas interessantes gedacht (im Zusammenhang mit versch. Gedanken die ES aufzugeben): Ein Mann, der nie an Gott geglaubt hat, wollte einmal wissen wie es ist an Gott zu glauben. Deswegen hat er einen Monat lang einfach so getan als ob er glauben würde - ist in die Kirche gegangen, hat gebetet, hat Gott gedankt usw. Am Anfang hat er also einfach nur Rituale ohne gläubigen Hintergrund abgehalten. Und prompt, nach einem Monat, hatte er den Glauben so in sein Leben integriert dass er an Gott geglaubt hat.
Vielleicht könnte das so mit den 3 Mahlzeiten funktionieren: man isst einfach 3x am Tag und versucht sich zu überzeugen dass das richtig ist, mit dem Ziel das normale Essen so in sein Leben zu integrieren dass man es hinterher beibehält.
Was auch immer ich damit sagen will ;)
08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Ephedrin + kleines Stück Schoki (50 kcal)
20:30 Brötchen mit Käse + Schinken (300 kcal)
21:30 Banane (100 kcal)
Total ~ 500 kcal
Ob es mich beunruhigt? Nein, weil ich weiß dass ich heute wieder weniger essen werde. Ob es mich beunruhigen würde wenn ich heute mehrere Mahlzeiten einnehmen würde? Ja!
Heute nacht habe ich noch an etwas interessantes gedacht (im Zusammenhang mit versch. Gedanken die ES aufzugeben): Ein Mann, der nie an Gott geglaubt hat, wollte einmal wissen wie es ist an Gott zu glauben. Deswegen hat er einen Monat lang einfach so getan als ob er glauben würde - ist in die Kirche gegangen, hat gebetet, hat Gott gedankt usw. Am Anfang hat er also einfach nur Rituale ohne gläubigen Hintergrund abgehalten. Und prompt, nach einem Monat, hatte er den Glauben so in sein Leben integriert dass er an Gott geglaubt hat.
Vielleicht könnte das so mit den 3 Mahlzeiten funktionieren: man isst einfach 3x am Tag und versucht sich zu überzeugen dass das richtig ist, mit dem Ziel das normale Essen so in sein Leben zu integrieren dass man es hinterher beibehält.
Was auch immer ich damit sagen will ;)
08:00 Latte Macchiatto (50 kcal)
13:00 Ephedrin + kleines Stück Schoki (50 kcal)
20:30 Brötchen mit Käse + Schinken (300 kcal)
21:30 Banane (100 kcal)
Total ~ 500 kcal
posted by blaueseele at 7:50 AM
6 Comments:
Hallo Blaue Seele...
wenn Dein Angebot noch gilt, bin ich gern dabei.
Ich habe mich entschieden weiter zu machen und ich möchte bis zum 1. Juli 4 Kilo weniger wiegen, also 53 kg. Wie sieht`s denn bei Dir aus?
Alles Liebe, Nike
Was ist denn das bitte für ein Vergleich? Der hinkt aber *g*.
und @ Nike: wolltest du nicht schon zu Ostern bei 53kg sein? ;)
(Ich meine es nicht böse. Wollte dich nur auf die ständige Diskrepanz zwischen Real- und Idealselbstbild aufmerksam machen. Ist das nicht anstrengend? Liebe Grüße...)
Genauso funktioniert's - bzw. hat's bei mir funktioniert. Vielleicht wagst Du ja doch den Schritt! Alles Liebe!
Denke auch, dass es wichtig ist, dass man nicht andauernd isst.
Möchte jetzt auch nicht mehr 4x am Tag essen, da es ja jedesmal den Blutzucker nach oben treibt und so zu Fressanfällen führen kann.
Ich habe keinen genauen Plan, wie ich mir die Kalorien einteile, aber ich möchte immer möglichst viel Zeit zwischen den Mahlzeiten verstreichen lassen und vielleicht auch hin und wieder einen Tag fasten. Ephedrin ist bei mir ein bisschen problematisch, da ich mich dann nur noch auf das Medikament verlasse. Letztendlich esse ich dann einfach zu viel, obwohl ich keinen Hunger mehr habe.
Puh, ein langer Eintrag...aber Toi!Toi!Toi! Wir schaffen es gemeinsam!
Ja, so 1 kg pro Woche ist bei mir auch realistisch, ist auch mein Ziel.
Mehr schaffe ich nur ganz schwer und sobald ich mir nur 0,5 kg als Ziel setze, fange ich an, nachlässig zu werden.
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