Vorsätze für 2006

Hier sind sie, meine Vorsätze für 2006:

• Diesen Blog etwas tiefgründiger gestalten - schließlich besteht mein Leben aus noch mehr als Fressen!
  
• Mehr photographieren - vielleicht kaufe ich mir eine DigiCam wenn mal Geld da ist, schließlich gibt es soviele schöne Momente im Leben die ein Bild wert sind...
• Mehr Sport - ich will 2x pro Woche joggen gehen und das auch durchhalten! Ein Freund von mir, der regelmäßig joggt, will mich dabei unterstützen...
• Abnehmen natürlich
• Wieder 53 kg erreichen bis Ende Januar
• Langfristig die 52 kg anpeilen
• Vielleicht endlich mal wieder die 50-Kilo-Marke knacken
• Mehr Lernen - die Uni habe ich dieses Semester sträflichst vernachlässigt, und in 5 Wochen fangen die ersten Prüfungen an...
• 
  

Fortsetzung folgt....

Zwischen den Jahren - zwischen den Diäten

Jetzt ist Weihnachten also vorbei... Es war sehr sehr schön mit der Familie zu feiern! Es gab viel leckeres Essen, teilweise sogar richtig gesund - allerdings auch viel zu viel Schokolade...

Gewicht - ich will gar keine Zahlen nennen. Die 55 kg vom Beginn meines Blogs habe ich locker wieder drauf. Also folgt - traditionell wie jedes Jahr - der Abnehm-Vorsatz für 2006. Werde in den nächsten Tagen meinen neuen Diätplan posten, bis dahin versuche ich schonmal viel zu Trinken und wenig zu essen. Fange gleich mit einer Kanne Grüner Tee an - der soll ja so gut sein zum Abnehmen...

Bis dahin wünsch ich allen Mitlesern noch ein paar schöne Tage "zwischen den Jahren" und einen guten Rutsch!

Sonntag, 18.12.2005

Gewichtsupdate: 54,2 kg

Schon wieder ganz schön viel - allerdings ist halt auch grad Weihnachten plus eine meiner Fressphasen... Befürchte dass ich im Januar 2006 erstmal wieder 55 kg wiege. Fett. Aber ich mache es wie immer - fresse fröhlich weiter und nehme mir vor im nächsten Jahr abzunehmen....

Freitag, 16.12.2005

Nach einem super fett-verfressenem Mittwoch ein ganz guter Donnerstag - da hatte ich mal unter 1000 kcal.

Heute dafür wieder verfressen...

Essen

1 Brot mit Käse (200 kcal)
1 Schokocroissant (250 kcal)
2 Brötchen mit Käse (500 kcal)
Schokolade (200 kcal)

Total ~ 1200 kcal

Die Liebe - Teil II

Sag mir was, ist bloß um uns geschehn?
Du scheinst mir auf einmal völlig fremd zu sein.
Warum geht's mir nich mehr gut,
Wenn ich in deinen Armen liege?
Ist es egal geworden was mit uns passiert?

Wo willst du hin? Ich kann dich kaum noch sehn.
Unsere Eitelkeit stellt sich uns in den Weg
Wollten wir nicht alles wagen, ham wir uns vielleicht verraten?
Ich hab geglaubt, wir könnten echt alles ertragen

Symphonie
Und jetzt wird es still um uns
Denn wir steh'n hier im Regen
haben uns nicht's mehr zu geben
Und es ist besser wenn du gehst.

Denn es ist Zeit
Sich ein zu gestehn, dass es nicht geht
Es gibt nichts mehr zu reden,
denn wenn's nur regnet
Ist es besser, aufzugeben.

Und es verdichtet sich die Stille über uns
Ich versteh nicht ein Wort mehr aus deinem Mund
Haben wir zu viel versucht, warum konnten wir's nicht ahnen?
Es wird nicht leicht sein, das alles einzusehn

Irgendwo sind wir gescheitert
Und so wie's ist, so geht's nich weiter.
Das Ende ist schon lang geschrieben
Und das war unsre

Symphonie
Und jetzt wird es still um uns
Denn wir steh'n hier im Regen haben uns nicht's mehr zu geben
Und es ist besser wenn du gehst

Denn es ist Zeit
Sich ein zu gestehn dass es nicht geht
Es gibt nichts mehr zu reden denn wenn's nur regnet
Und es ist besser wenn du gehst....

Mittwoch, 14.12.2005

Was ist nur los mit mir? Gestern war so ein verfressener Tag, dabei wollte ich aufpassen und mich mal an die 1000 kcal halten... Seit Wochen dasselbe: ich fresse zuviel Schokolade, Pizza, Fast Food. Nur weil ich entweder gerade mit Leuten zusammen bin und es Essen gibt, oder weil ich Appetit/ Heißhunger auf was Fettiges habe. Vor ein paar Wochen habe ich es noch geschafft 300 kcal am Tag zu essen - jetzt bin ich unfähig auch nur unter 1000 zu bleiben....

Essen

1/2 Schokocroissant (125 kcal)
1/2 Käsebreze (125 kcal)
Leberkässemmel (250 kcal)
Schokobanane (250 kcal ?!?)
1/2 Pizza (400 kcal)
Bissel Kaiserscharrn (300 kcal)
Gummibärchen (200 kcal)

Total ~ 2000 kcal

Dienstag, 13.12.2005

Anstrengendes Leben zur Zeit - nicht wirklich stressig, aber auch nicht wirklich sinnvoll. Ich arbeite, gehe zur Uni, treffe Freunde - dafür bin ich jeden Tag von morgens bis spät abends unterwegs. Ich komme zu nichts - ich lerne nicht, ich putze nicht, von Buch/ Zeitschrift lesen mal ganz abgesehen. Naja, Hobbies habe ich eh nicht so viele - aber ich sollte meine Zeit mal bewusster nutzen! Fitnessstudio wäre mal was - früher habe ich bestimmt 10 oder 12 Stunden in der Woche Sport gemacht. Das würde meinen Speckröllchen ganz gut tun....

Essen

1 Käse Breze (250 kcal)
1 Schokocroissant (250 kcal)
Pasta mit Soße (600 kcal)
1 Brötchen mit Schinken und Käse (300 kcal)
Cheeseburger + Pommes (400 kcal)

Total ~ 1800 kcal

Montag, 12.12.2005

Essen am Montag

Vormittag

2 Stück Milka (50 kcal)
1 Lebenkuchenherz (50 kcal)
Weintrauben (250 kcal)

Mittags
Rauchbrot mit Sauerrahm und Speck (350 kcal)

Abends
Brokkolisuppe (300 kcal)
Schoki (100 kcal)


Total ~ 1100 kcal

Sonntag, 11.12.2005

3. Advent schon wieder vorbei... man geht das dieses Jahr schnell mit der Weihnachtszeit.

Gewicht: 53,4 kg

Seit dem Auszug fühl ich mich als ob ich ein Doppelleben führe - heut gabs z.B. zweimal Frühstück, einmal in der Stadt, das zweite mal in der alten Wohnung. Nich gut. Naja, auch sonst recht viel gegessen. War mit ner Freundin auf dem Tollwood und hatte einen richtig schönen Weihnachtsmarktbummel. Zwei Geschenke gefunde und gaaanz lecker Glühwein getrunken.

Essen

Frühstück
1 Brötchen mit Käse (250 kcal)
1 gekochtes Ei (85 kcal)
2 Scheiben Toast mit Käse/ Salami (300 kcal)

Mittags
1 Schinken Käse Croissant (400 kcal)
Chin. Suppe (200 kcal)

Abends
Rauchbrot mit Sauerrahm und Speck (350 kcal)

Total ~ 1600 kcal

Eigentlich faszinierend: wenn man davon ausgeht dass mein Grundumsatz bei 1400 kcal oder so ist dann würde ich von dem ganzen Essen nichtmal zunehmen. Naja, war leider auch alles sehr fettreich... und mein Grundumsatz ist bestimmt viel niedriger dank miesem Stoffwechsel und wenig Bewegung. Aus dem Sportvorsatz wird heute oder morgen auch nix befürchte ich...

Samstag, 10.12.2005

Nicht viel Neues: Kein aktuelles Gewicht, wie immer in den letzten Wochen viel gegessen - gestern waren aber auch 2 Weihnachtsfeiern. Heute gab es mengemäßig gar nicht soviel zu essen, aber der ganze Käse war nicht gerade fettarm. Fühl mich auch wieder fett, mein Magen ist so voll. Morgen werd ich mich mal wieder wiegen. Heute war ich wenigstens eine Stunde wandern, also zumindest etwas Bewegung.

Essen

1 Breze mit Käse (300 kcal)
1 Schokocroissant (250 kcal)
1 große Breze mit Obazdem (650 kcal)
Salat/ Paprika/ Gurke mit Frühlingsquark (200 kcal)

Total ~ 1400 kcal

Freitag, 09.12.2005

Irgendwie nervig dass ich mich nicht mehr wiegen kann...

Naja, gestern war prompt wieder ungesund - aber ich hänge im Moment so viel an der Uni rum wo jeder Pizza, Döner oder Fast Food ist. Da nein zu sagen ist schwer, selbst was gesundes zu kochen noch schwerer...

Heute abend gleich 2 Weihnachtsfeiern, wird also kalorienreich!

Essen

1 Schokocroissant (250 kcal)
1 Apfel (100 kcal)
Chili con Carne (600 kcal)
Käsebrot (250 kcal)

Total ~ 1300 kcal

Donnerstag, 08.12.2005

Heute abend werden Plätzchen gebacken - freu mich schon total und hoffe die werden richtig gut. Vorher muss ich noch Klamotten einkaufen, will einen Rock für eine Weihnachtsfeier morgen. Endlich mal wieder bummeln in der Stadt!

Nachdem Essen gestern wirklich zuviel war (und dazu auch noch absolut fettig!) muss ich heute mal bissel aufpassen. Plan: 1 Apfel bis zum Mittag, abends Plätzchenteignaschen, ein richtiges Essen. Sollten unter 1000 kcal sein. Dabei denk ich schon wieder an Schokolade *gggr* - werde mir jetzt erstmal einen Latte Macchiatto machen und hoffen dass der hilft!

Mittwoch, 07.12.2005

Gewicht: um die 53 kg

Essen: Sehr viel. Es gab Konferenzessen und ich habe ordentlich zugelangt. Abends Pizza. Verfressener Tag.

Feelings: So allein in meiner neuen Wohnung/ in meinem Zimmer. Irgendwie komisch. Außerdem regnets, was die Stimmung nicht gerade weihnachtlicher macht...

Dienstag - Nikolaustag

Keine Waage mehr, also kein aktuelles Gewicht. Finde aber ich sehe ganz ok aus, nicht sonderlich schlank, aber zumindest nicht total fett.

Was mir total fehlt ist Weihnachtsstimmung - sonst war ich um die Zeit doch immer schon voll im Weihnachtshype?! Dieses Jahr erst einmal Glühwein trinken gewesen. Dafür Sonntag abend einen ganz langen Winterspaziergang, das war schön! Dieses Wochenende muss ich mal was winterliches/ weihnachtliches machen! Raus, in den Schnee (der hoffentlich wieder kommt), auf Weihnachtsmärkte oder so. Heute morgen stand im Büro ein kleiner Nikolaus auf dem Schreibtisch, total süß, freut mich und wird gleich vernascht. Außerdem hab ich angefangen Weihnahctskarten zu schreiben, bin gespannt ob ich auch welche bekomme... hoffe ich bekomme welche!

Essen war gestern ganz ok, nicht gerade fettarm, aber ich habe bewußt gegessen und halbwegs genossen.

Nach dem Wochenende

Gestern mal gewogen: 53 kg. Das ist ja richtig ok, dafür dass ich soviel gefressen habe in letzter Zeit. Will diese Woche endlich mal jeden Tag zumindest unter 1000 kcal bleiben um langsam wieder auf 52 kg zu kommen.

Essen Montag

1/2 Brötchen mit Käse (250 kcal)
1 Schokocroissant (250 kcal)
Tomaten + Mozarella (300 kcal)
1 Brötchen mit Schinken und Käse (300 kcal)

Total ~ 1100 kcal

Freitag, 02.12.2005 und die letzten Tage

Ich sehe und fühle dass ich zugenommen habe - keine Ahnung was ich wiege...

Das Essen der letzten Tage:

Mittwoch, 30.11.2005

1 Schokocroissant (250 kcal)
Chinesisches Abendessen: Hühnchen mit gebratenen Nudeln (700 kcal)

Donnerstag, 01.12.2005

1 Brötchen mit Käse/ Butter (300 kcal)
9er ChickenMcNuggets Menü bei McDonalds (1000 kcal)
Pralines (150 kcal)

Jeden Tag 1000 bis 1500 kcal - McDonalds war super fett, ans abnehmen halte ich mich momentan gar nicht. Aber ich sollte trotzdem unter 1000 kcal am Tag bleiben um wenigstens nicht noch weiter zuzunehmen...