22. Januar 2006
Gestern 2000 kcal - schon ein heftiger Fresstag... Dafür zeigte die Waage gerade trotzdem "nur" 54,7 kg an - das erste mal dass ich unter 55 kg bin!
Frühstück: 2 Duplo (200 kcal)
Mittag: Toast mit Käse und Schinken (130 kcal)
Zwischendurch: Schokolade (200 kcal), 1/2 Pizza (400 kcal)
Abends: Belegtes Brötchen (250 kcal), Cheeseburger (300 kcal), Genasche (100 kcal)
Total ~ 1750 kcal
Frühstück: 2 Duplo (200 kcal)
Mittag: Toast mit Käse und Schinken (130 kcal)
Zwischendurch: Schokolade (200 kcal), 1/2 Pizza (400 kcal)
Abends: Belegtes Brötchen (250 kcal), Cheeseburger (300 kcal), Genasche (100 kcal)
Total ~ 1750 kcal
posted by blaueseele at 12:34 PM
4 Comments:
Ich hab das auch oft, dass wenn ich richtig zuschlage, nach sagen wir unter 1,000 kcal Tagen, bin ich am nächsten Morgen leichter. Man heizt den Stoffwechsel dadurch an. Machen sich die Bodybuilder auch zu nutze...eiweissbetonte Tage und dann ein oder zwei Re-feed Tage mit viel KOhlenhydraten. Werde mir jetzt mal den Artikel zu Gemüte führen. Übrigens, wusste gar nicht, dass ein Duplo nur 100 kcal hat. Gut zu wissen :D
Achso, was ich noch sagen wollte: Dein Körper ist ja an der untersten Grenze vom Normalgewicht - da kämpft er natürlich und versucht möglichst nicht an die letzten Reserven zu gehen. Muss und wird er dann trotzdem nach einer Weile mit nur wenigen Kalorien, klar, bleibt ihm ja nichts anderes übrig ;)
Toller Artikel. Bist du eigentlich 13 oder 23?? :D
Schließe mich der Frage an...habe deinen Blog zufällig gefunden, ein wenig darin gestöbert...der Schreibstil ist ja nicht übel, aber gedanklich ziemlich arm für 23, was?!!
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