Nicht immer nur aufwärts

Hatte heute irgendwie einen typischen ES-Tag. Gegessen ohne direkt Hunger zu haben, sondern nur um auf Gefühle zu reagieren und die Leere zu füllen. Habe zuviel gegessen...
Was ich aber sagen kann: ich gehe damit um einiges besser um als noch vor ein paar Wochen. Trotzdem fühle ich mich unwohl, auch dick - meine Hosen spannen ein bisserl, und ingesamt war der Tag einfach nicht so toll.
Muss an einer etwas gesünderen Ernährung arbeiten!