Montag, 07.11.2005

Gewicht: 52,4 kg
BMI: 18,13
Grundumsatz: 1400 kcal

Ja, nach soviel Essen nur 100g mehr! Schön! Ansonsten grad joggen gewesen, fast 40 Minuten (38 um genau zu sein). Das heißt 250 kcal verbrannt. Gutes Gefühl! Starte heute mit Sienna in eine Motivationswoche, 500 kcal am Tag sind erlaubt, und heute werde ich das auf jeden Fall schaffen! Mein Grundumsatz ist laut Rechner auf unter 1400 gefallen, 1390 kcal pro Tag. So niedrig, da wird abnehmen immer schwerer... aber das wird torztdem ne gute Woche!

Essen

Kleines Stück Kuchen (150 kcal)
1 Erasco Suppe (260 kcal)
1 Corny Schoko Free (80 kcal)

Total ~ 500 kcal